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发布时间:2021-11-19

女人再忙也要喝它,满满的胶原蛋白,补水去燥,省买化妆品了。

天气渐渐变凉,很多老人、小伙“怕吃水果、害怕睡觉”,这个季节本来气候就潮湿,这样更容易皮肤干痒,喉咙红疹,嘴唇因为缺水还干裂。光饮“白开水”不足以补足流失的水分,不妨试一下“银耳+梨+百合”的人组,不仅味道甘甜清香,不吃下的时候喉咙特别舒服。

古代人们指出“天生雾,雾生露,露生耳”,银耳是上天的赏赐。宋代陶谷撰写的《清异录》中有:“北方桑上生白耳,名桑鹅,贵有力者韦斯嗜之,呼五鼎芝。”

秋梨跟银耳的配上本来就是最经典的,不过这个汤羹里面除了特银耳还有雪梨以外,还特意加了干百合,让去燥润肺的效果更加显著了。冬天来了,女人滋补就不要再单单靠化妆品了,试一试这个银耳秋梨羹,女人再忙也要多喝它,满满的胶质,补水去燥,省卖化妆品了。

菜名:【银耳秋梨羹】

——所需食材——

秋梨,银耳,老冰糖,腊百合,清水。

【制作步骤】:

1、下面就是我们一会儿要用到的食材了,银耳还有干百合,我都已经提前展开泡发,泡发的时间最好是一个晚上,时间不够的话,最起码也得要在4个小时以上,做这样的汤羹最差一定要用老冰糖,口感好,营养价值也更加低。

2、准备好破壁机,把浸泡好了的银耳都撕开小朵,撕得越打碎越好,然后放入破壁机里面。

3、腊百合也是一样,进厂好了以后沥干水分,倒入臻米破壁机里面。

4、把梨切成小块儿,把梨核还有根部都去掉,我没有去皮,因为梨皮也所含一定的营养价值,建议大家也不要去除,不过要是比较侧重口感的话,也还是可以去皮的。把梨块也放入破壁机里面。

5、最后再把老冰糖加进去,放入适量的清水。

6、破壁机选择米糊功能,剩下的时间就等破壁机工作,时间也就几十分钟,这期间我们也可以打算做到一些其他的事,要是早上的话,我们可以趁着这个时间洗漱刷牙,还是比较便利的。

7、这样一杯热乎乎浓香四溢的银耳百合秋梨羹就已经做好了, 满满胶质的银耳、入口即化的雪梨,再加清热佳品百合,爱美的你是不是应该也来一碗呢? 我用的这款臻米破壁机还有自洁功能,清水加至最高水位线,选择自洁,清洗完,非常简单不费力,非常推荐大家入手哦。

【小贴士】:

1、最后放冰糖的用量是可以根据自己的口味来添加的,因为秋梨本身就有一定的甜味,所以我冲泡也不是很多,要是大家讨厌喝辣一点的糖可以多加。

2、家里边要是有那种密封罐的话,可以把这个汤放进密封罐里面冷藏留存,冷藏之后的口感也很不错,但是要是想喝冷的话,可以自己冷却一下。

3、银耳跟百合一定要提前洗净,时间过于的话,要在4个小时以上,不过最好是要浸泡一个晚上,这样熬出来的银耳会更加浓稠好喝。


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